为缓解秋日氛围与学业压力带来的负面情绪，增进班级凝聚力，11月12日14:00-16:00，泰山科技学院淬炼商学院人力资源管理（本）24-1团支部在敢当书院204成功举办“秋天不emo·班级轻疗愈派对”活动，班级全体同学积极参与。

活动伊始，主持人开场介绍活动背景与目的，开启“秋意破冰”环节。同学们用落叶、暖阳等秋日事物比喻当下心情，坦诚分享近期的学业压力、人际困扰等烦恼，主持人现场提供建议并分享情绪调节方法，为活动奠定温暖包容的基调。

随后的“感官疗愈”环节中，同学们在主持人引导下调整坐姿、闭上双眼，伴随着定制秋日白噪音进行腹式呼吸，在沉浸式自然声景中放松身心，暂时脱离忙碌的学习节奏。“情绪释放·落叶手作”环节将活动推向高潮，大家拿起丙烯马克笔，在落叶上书写心声寄语或烦恼困惑，让每片落叶都承载着独特的情绪记忆。

“情绪释放·落叶手作”环节将活动推向高潮，大家拿起丙烯马克笔，在落叶上书写心声寄语或烦恼困惑，让每片落叶都承载着独特的情绪记忆。

在“轻分享+赋能”环节，同学们自愿讲述落叶背后的故事，彼此共鸣、相互鼓励。最后，大家将落叶用木夹悬挂在展示绳上，汇聚成一道别致的秋日风景，象征着个体情绪的释放与集体力量的凝聚。活动尾声，主持人总结活动历程，感谢同学们的真诚参与，并带领全体成员合影留念，为此次疗愈之旅画上圆满句号。

此次活动以贴近生活的秋日元素为载体，为同学们提供了情绪释放的渠道与心灵交流的平台，有效缓解了大家的心理压力，帮助同学们学会关注自身情绪状态。同时，活动增进了同学间的情感联结，增强了班级集体归属感，为校园生活注入了温暖与活力。

撰稿： 刘 帅

摄影：王雅楠