为帮助学生正视情绪波动、消除对心理健康问题的认知盲区，2025年11月19日，大数据学院团总支·学生会心理健康服务部于瞻言书院造物空间（Y1-114）举办了“心象解码·灵魂画布奇遇记”活动。当斑斓颜料邂逅青春的细腻心事，当柔软画布承托隐秘的情绪潮汐，一场与自我对话的魔法悄然发生。同学们以笔为桨、以画为舟，驶进情绪的汪洋，采撷被自我忽视的误解碎片，共赴一场“情绪×创作”的沉浸式心灵旅程。

活动伊始，“情绪盲盒”惊艳登场。演绎者在工作人员的帮助下随机抽取盲盒内写有“狂喜”“低落”“烦躁”等词汇的纸条，随即三秒入戏——挑眉是电光石火的欢欣，垂眸是骤雨突袭的惆怅；笑声回荡在活动室的每一角落，同学们陌生的心门就此轻叩。主持人顺势轻推话题：“情绪极端波动、高低起伏是常见的情绪状态”，消除学生对“自身情绪变化”的距离感。

随后的绘画创作环节，工作人员发放画纸、油画棒，播放舒缓音乐。主持人以“情绪高涨冲动决定、低落期极度自我否定”等校园实例，讲解“情绪的两面性”，引导大家思考“内心真实的自己”的模样，随后鼓励同学们将抽象情绪转译为浓烈色彩：有人用深海与闪电描摹“焦虑怪兽”，有人以暖黄与繁花拼贴“自我疗愈花园”。同学们俯身画布，颜料在笔尖燃烧，将抽象情绪转译为浓烈色彩，情绪被命名、被塑形，成为可以凝视、对话的“另一个我”。在此刻，画笔是钥匙，悄然打开尘封的暗格。

在愉快的自由作画后，活动进入作品展示与分享环节，同学们纷纷交流创作时的心路历程。展示绳上，作品迎风轻晃。有人用乌云与闪电描摹“焦虑怪兽”，有人以暖黄与繁花拼贴“获得老师赞赏时的愉悦”。一位女生指向画中央裂开的黑色缝隙解释道：“那是我在不被他人理解时的痛苦”，声音落下，掌声温柔涌起——原来，内心被看见如此简单，波动的情绪被理解如此温暖。主持人结合画作进一步升华主题：“当我们愿意正视情绪波动，光便有了入口，便能看见真实的自己。”

活动尾声，大家把刚完成的作品拍照留念后轻轻叠好，郑重地收进背包——把这份“被看见”的温柔也一并收藏。窗外的斜阳正好，照见每个人眼底安静的星河：原来不必恐惧情绪波动，用心感受自我，每一份情绪都能被温柔安放。走出造物空间时，夜风带着初冬的清冽，却不再刺骨——他们带着自己的画，也带着更了解自我的心境，走向更明媚的大学生活。

此次“心象解码·灵魂画布奇遇记”活动以艺术创作突破传统说教，用色彩与故事替代枯燥理论，成功搭建起自我觉察与朋辈互助的新平台，让同学们意识到“情绪波动”不再是需要回避的暗礁，而是可供欣赏的风景。未来，大数据学院心理健康服务部将继续深耕“表达性艺术与心理知识相结合”的沃土，让每一次挥笔、每一句倾诉，都在校园里播撒温柔而坚韧的种子，静待心灵花园万顷花开。

（供稿:大数据学院   撰稿:杨云捷   摄影:黄绅   编辑:咸沂明   责编: 金嘉乐 郑舒心   终审: 刘欣怡 展羽）