为帮助辅导员老师缓解心理压力、增强心理韧性，使学生工作更加高效为深化辅导员心理健康关怀，提升团队协作与抗压能力，3月27日上午10:00，由智能工程学院联合心理健康中心承办的第108期汶河工作坊：舒翼·从压力解码到心灵续航主题活动在海右书院盲点靶场圆满举行。活动通过“理论赋能+沉浸体验+非遗手作”的形式，为辅导员搭建压力释放与心灵疗愈平台，赋能学生工作高效开展。

“夸夸自己”能量加油站

活动以“夸夸自己”互动游戏拉开序幕，辅导员们在轻松愉悦的氛围中重新认识自我价值，打破职场压力下的自我否定循环。心理健康中心孙梦琪老师从心理学的专业角度进行分享，结合辅导员工作现状从马斯洛的需求层次出发讲解人对尊重的需求，对赞美的渴望。

在“花花传递”的“夸夸大王”互动环节，被“花花”选择的老师得到夸赞后，回答：是的，我是这样的，并将“花花”传递到另一名老师。刘增静老师、马新新老师、付文杰同学、牛金帝老师、周洁老师、孙朋老师、刘瑞老师依次得到“夸夸”。在“做自己的王”环节中，付赛老师、王孟瑶老师、周艳翠老师、徐宗超老师、徐洪锋老师、魏国振老师分享各自的优点和最近参加的值得夸赞的活动。整个互动下来，活动进入小高潮，老师们紧张的心灵得到一丝的放松。

OH卡牌心灵探索

“OH卡牌就像一面心灵的镜子，它能绕过理性防御，照见内心深处被忽略的情绪信号。”作为潜意识投射工具，OH卡牌由88张包含生活场景、抽象图案的“图像卡”与44张引导词“文字卡”组成，通过自由联想与故事重构，帮助使用者解锁情绪密码。智能工程学院心理专员马新新老师从OH卡牌的介绍以及OH卡牌使用技巧出发带领大家通过看图叙事疗愈，挖掘潜意识中的应对策略。在分享环节侯雅娴老师分享到：“从人和吉他的卡牌中红色、蓝色、黄色的合理搭配，让我觉得会心情很好，很活泼，从吉他中更是看到一种自由”。

非遗香囊手作疗愈

桌上陈列着艾草、薰衣草、陈皮等十余种中药材，徐洪锋老师现场讲解“药性配伍”原则：“薄荷醒脑、合欢安神、玫瑰疏肝……大家根据需求DIY专属配方。”缕缕清香随药碾的吱呀声在室内流转，随后一只只香囊逐渐成型。参与老师感叹道“磨药、填充香囊时专注的‘心流状态’，本身就是最好的减压方式。”

辅导员心理资本建设是育人工作的隐形基础设施，本次活动成功举办不仅让辅导员心灵得到一定的放松，也对今后推进辅导员谈心谈话工作普及了新思路和新方法。更重要的是，各位老师通过本次交流心灵得到续航充电，自身的心灵健康辅导员才能真正成为有温度、有弹性的育人者！

（供稿：智能工程学院  撰稿：徐洪锋 牛金帝  摄影：付文杰 徐洪锋）