五月风柔，心向暖阳。5 月 27 日下午，敢说·泰科Talks第65期|敢说·心际线：先爱己还是爱人主题活动在敢当书院 201 温馨开展。柔和灯光与舒缓音乐交织成治愈氛围，同学们相聚于此，卸下忙碌，敞开心扉，共同奔赴一场关于自我与爱的温柔对话。

主持人温情开场，抛出问题“我们该爱人还是爱己”为本次活动拉开序幕。简短的引导让现场氛围愈发融洽，一个安全、真诚、开放的表达空间就此形成，大家在轻松的氛围里静待心声传递。

  爱己与爱人的对话。

陈博轩同学提出，爱人应当先从爱己开始，一个人只有先照顾好自己，才有能力去关照他人，任何时候，能真正调节自身情绪的人，始终只有自己。他结合自身经历谈到，年少时曾认为与人相处只需胆大心细、脸皮厚，可进入大学后，面对更优秀的人群，才发现不成熟的表达方式很难引起他人共鸣。这段经历也让他感悟到，只有先把重心放在自我提升上，稳定好自身情绪，才有足够的底气去感知和顾及他人的情绪，这也是与人相处最根本的前提。

丁宥骏同学则认为，先爱人还是先爱己本就没有标准答案，世间充满未知，重要的是学会如何去爱。他引用比喻谈及，人的心如同大树，越是向往光明，根就越要扎向黑暗深处。爱可以包容一切，却不能混淆是非善恶，否则爱便会沦为恶行的推手。他结合自身做志愿者的经历说道，曾因帮扶特殊家庭的学生陷入内心纠结，在朋友开导后才慢慢释怀。真正的成长，是接纳自身与他人的阴暗面，拥抱不完美，而非一味逃避黑暗。爱兼具创造与毁灭的双重属性，唯有认清这一点，与内心的自我和解，才能成为不惧黑暗的光源。

姜文昕同学分享了自己对亲密关系的理解，他认为先懂得经营爱情，才能更好地学会爱人。现实中不少人对爱存在误区，误以为爱就是无条件的自我牺牲，而健康的感情，应当是彼此扶持、共同成长。他提醒大家，在相处中如果被评价为过度付出，就需要及时反思，一味消耗自身的感情，看似自我治愈，实则暗藏隐患，很难长久维系。正所谓先爱己而后爱人，无论是友情还是爱情，长久舒适的关系依靠的是双向奔赴，双方各自保持自身光芒，彼此照亮、共同变好，而非单方面委屈自己去成全对方。

李普权同学结合自身大四经历分享观点，他认为爱己与爱人并非相互对立，而是可以平衡共存。答辩受挫后自我调节情绪是爱己，主动为朋友分担事务是爱人；分享蛋挞的小事，也让他体会到维系人际关系需要适当取舍。在他看来，极致爱己是自私，一味爱人则过于卑微，生活更适合把握尺度，以爱己为底色，爱人作补充，爱己是终身浪漫的开始，爱人则是锦上添花的幸福。

在互动问答环节，面对“自愿前提下，若自身爱人之心超过爱情，会保持现状还是做出改变”这一问题，他坦言这段提问勾起了过往的感情遗憾。年少时因不懂珍惜，辜负了真心对待自己的前任，如今虽心怀愧疚，却不愿重蹈覆辙，最终选择独善其身，与遗憾和解，坦然奔赴往后的生活。

裴焕瑞同学紧扣本次“爱人与爱己”的演讲主题，结合525心理健康日展开分享。他表示，心理健康日的设立，正是呼吁大家以健康的心态平衡自我与他人的关系，从容面对未来。回忆高中时听过的卓别林诗歌《当我真正开始爱自己》，他深有感触。人际交往与内心状态紧密相连，对于即将步入社会的大学生而言，想要妥善处理爱己与爱人的关系，首先要做到自立自强，正视内心情绪，不断打磨自身，以健康饱满的精神面貌，完成从学生到社会人的蜕变。

杨兆文同学给出了自己的比例选择：爱己占75%，爱人占25%。

他将人生比作一棵大树，认为爱己就如同树干与脑干，是支撑人生最核心的部分。很多情绪与委屈终究只能由自己消化，一味向他人倾诉，很难得到真正的共情。刻意迎合、讨好他人，反而容易迷失自我，失去前行的方向。同时他也提到，人生虽常在痛苦中成长，却不必主动追寻磨难。在守住自我情绪、关照内心感受的基础上，剩余的25%用来顾及身边人的情绪、经营人际关系，在集体环境中保持分寸、做好自我，才是更稳妥的相处之道。

立场交锋，温柔思辨

随后，活动进入观点辩论环节。现场分为 “先爱人” 与 “先爱己” 两方立场，同学们从容表达、理性思考，在温和而有力的交流中碰撞思想火花。没有激烈的争执，只有坦诚的探讨；没有绝对的对错，只有多元的理解。

观众们始终保持专注，认真聆听每一方的观点与阐述，跟随辩论节奏深入思考。遇到独到深刻的见解、逻辑清晰的表达、温暖有力的话语，全场便不约而同地报以热烈掌声，现场氛围安静而热烈，既有思想碰撞的深度，也有彼此尊重的温度。

爱己为底，爱人成光

随着交流渐入尾声，本次 “敢说・心际线：先爱己还是爱人” 主题活动圆满落幕。这场关于爱的深度对话，让大家在表达与聆听中收获共鸣、汲取力量。同学们在思考与交流中更加明晰健康的情感姿态，懂得在自爱中笃定前行，在爱人中温柔坚守。主持人对整场活动进行总结，引导大家重新认识爱己与爱人的关系 —— 爱己是内心的底气，爱人是向外的温柔，二者彼此支撑、相互成就。

(供稿:团委融媒体中心  撰稿:董栩瑶  摄影:杨凯雯  编辑:陈茜雅  责编:金嘉乐 郑舒心  终审:刘欣怡)