4月28日，作家故事力工坊在海右书院110举办了一个特别的沙龙，沙龙主题为“热情表达，摆脱社恐”。活动意在让同学们分享社恐经历，倾诉自己的感受，同时探讨如何调整心态与用怎样的方式表达，从而解决摆脱社恐的问题。工坊指导老师孙秀芳参与了沙龙的讨论与交流。

主持人林静雯同学在开场白中说：“上大学后，需要我们表达的场景很多，可是很多人不善于表达，甚至有些社恐。我们应该以怎样的心态对待社恐，用怎样的方式表达呢？今天，我们就来做一次自由的社恐分享，再总结经验，找到方法，去勇敢表达，热情表达，直到摆脱社恐。”

工坊主理人丛殿和同学介绍说，作家故事力工坊的成立，是为了让同学们在学习之余找到交流与表达的空间，大家互相陪伴的同时学习如何写作与进行口语表达。摆脱社恐正是同学们急需解决的问题，希望这次沙龙的探讨能给同学们带来帮助。

随后同学们展开了热烈的讨论，参与者被分成两组，组内成员分别讲述自己的社恐经历，小组一起探讨如何应对，并找到合适的表达方式。讨论结束后，工坊主理人丛殿和同学邀请小组的代表站出来，表演他们遭遇的经典社恐情景，并讲述应对方法和表达方式。

围绕沙龙主题，沙龙将同学们分成两组，并给出特定场景，大家结合社恐经历进行分享，并讨论如何去应对和改变。20分钟的讨论时间，最后选出三位同学进行表演。

不过几秒的时间，大家又进入了之前讨论的氛围当中，老师的加入后，活动讨论热情相比刚开始只高不低。在探讨的过程中发现了不仅有社恐的同学，还有几位“社牛”，但讨论的时间总是过得很快。并且在同学们的一致决定当中，几位“社牛”也成功进入本次社恐场景的演员组。

先上场的是一组，他们的情景是：当自己与朋友约好两个人出去玩，当到场后发现朋友又叫了好几个自己不认识的人。一组的三人可谓是情景再现，两个相互不认识的人在两边尴尬的站着，但是作为那一个“中间人”，因为比较“社牛”带动着两人在闲聊之中很快的就熟络了起来，相互之间也是聊的极为开心。台下同学看的非常认真，并且发出了自己的疑惑：“为什么一开始那个人不会直接转头就走呢。”“中间人”回到：“因为是要好的朋友，很了解彼此的性格，知到他不会这样做。”

伴随着回答的结束，第二组也登上了舞台。二组的场景是：当你在商场观看活动时被抽中中奖并上台领奖和说获奖感言。本次表演是以社恐人设的“社牛”同学“刘某”领奖发言为核心表演。刘鑫宇同学以推脱不上台和紧张结巴的说不出话的方式展现出了社恐在这种场面下的表现。

表演的结束让环节进入了最后一环总结。特别是几位“社牛”轮番向大家讲述自己是怎样不社恐的。

一位戴眼镜的男同学分享了自己的经验：“要注意自己的外表，比如出门前洗头发，穿干净的衣服，这样就可以更自信，见到老师和同学就有胆量先打招呼，之后的交流会自然很多。”

一位穿白色卫衣的男同学说：“上台演讲的时候，我会不断地告诉自己，台下的人并不关注我，他们关注的只有自己，还有，紧张的时候，我会去看那些长得好看的人，想象我们之间有故事，这样就放松下来了。”

另一位短发的女同学说：“我和人交流之前，会猜测对方说些什么，想象几种可能，每一种情况怎么回复。这个方法我屡试不爽，就像押中了题，沟通起来很顺畅。”

最后，主理人丛殿和同学总结说：“我以前也是一个社恐很严重的人，在学校完满教育的作用下和在主理人工作的锻炼中，我逼着自己主动和别人沟通，努力去适应很多事情，感觉自己有了很多变化，正在不断提高中。相信所有人经过锻炼，都能摆脱社恐。”

同学们聊得很开心，一个半小时的活动，邻近结束时，同学们有意犹未尽。主持人宣告未来还有很多有趣的活动，欢迎大家来参加。大家开心又不舍地离去，共同期待下一次活动的到来。

（撰稿：魏金瑜  摄影：张雅昀）