时间很匆忙，别错过落日与夕阳。在这个大环境社会下，能够慢下脚步来，享受一下徒步的快乐，去感受光怪陆离的山川河流，去走不被定义的路。这难道不是一件值得去分享的事情吗？

3月30日下午4点，由团委承办的第78期汶河工作坊“一场与徒步的对话”在瞻岩书院Hello会客厅展开，本期汶河工作坊邀请到副校长谢承红、营地教育中心主任明旭教练、五汶书院综合办主任赵锦阳老师来向各位老师分享他们的一些徒步中所发生的经历和故事，来自团委的刘欣怡作为主持人首先引用了“谢公屐聊天”中的一段话开启今天的汶河工作坊：“改变你的，不是那本书，而是一系列书；改变事件的不是一个政策，而是一系列政策。”但生活中的仪式感，需要我们找寻一个点，去赋予她无限的意义，刘欣怡老师认为徒步就是这样的一个点。

明旭教练向老师们分享了自己关于徒步的4个阶段以及3个改变。从身心的改变到探索、坚持和追求的改变，又到解忧、放空的改变。他说：徒步最大的好处不是见到了多少人见过多美的风景。而是走着走着的时候，在一个际遇下，突然遇见了一个全新的自己。

赵锦阳老师分享徒步带给他的意义，徒步走了九个多小时，在这期间他提升了身体素质，缓解了心情和压力，突破了自身极限，路途中他收获了眼前的美景，增加了不一样的人生体验。关于风景，不仅仅有眼前的美景，更有心情的愉悦与压力的纾解，突破极限的毅力与团队的默契。路途的风景往往更迷人。

最好的时光在路上一路向阳。谢承红校长也向各位老师分享了关于自己的徒步经历。从2014年6月17日，第一次的7.58公里。到2023年2月20日，运动里程突破了10000公里。

遇见那些不可能：从一开始的几乎很少参加体育运动，到大蜗牛乐跑团的每月次数和距离打卡，从过去连在运动场上的勇气都没有到逐渐变得每天不动就感觉不自在，去遇见了那些不可能。

遇见美好的风景：在徒步过程中，谢校长更是因遇见了美好的风景而坚持，光怪陆离的山川湖海、生活周遭绿油油玉米地带来的蓬勃生机、落日余晖下的山峦起伏，以及城市璀璨灯光背后的无限浪漫，同样让徒步的过程变得五彩缤纷。

遇见更大的世界：在徒步过程中，也可以去遇见更大的世界，在生命中点燃那些好奇心、感受力与共情过程。

遇见真实的内心：徒步和跑步的过程，也是自己与内心对话的过程。这个过程，是去回归本真，遇见自己真实内心的过程。

在三位老师分享完自己的徒步经验后，互动环节在场的老师们也分享了自己关于运动的感受。刘欣怡老师的散步，不是有目的性的，而是那种没有目性的，纯粹的享受一个散会的时光和自己身边的人的散步。薛珊老师通过跑步去缓解自己的工作压力，而李敏老师则是将跑步当作自己的一种爱好，在平时一点一滴的锻炼与比赛中，不断的去积累，从而激发了自己的某项技能，两位老师在去年的运动会中取得了良好的成绩，并且也约定今年运动会取得更好的成绩。

徒步，不仅是一场身体素质之间的较量，更是一场心理素质的较量。全校师生也可以在闲暇时光，去徒步，去短跑，去欣赏不一样的风景，去释放无处可释放的压力，去体验一下不被定义的人生。

（来源：团委融媒体中心 撰稿：王迎秋  郑鑫蕊 摄影：张哲  刘涛 ）