3月16日，乒乓球大满贯得主、四枚奥运金牌获得者邓亚萍走进泰山科技学院，以“我不是催大家卷，但是请不要害怕失败”为主题，为400余名青年学子带来一堂兼具温度与力量的开学第一课。她结合自身从体坛巅峰转战学界深耕的跨界经历，拆解“失败学”，分享“破局术”，与泰科学子面对面畅谈成长与担当。

谈失败：“我输过的球，比大多数人赢过的都多”

在泰山大讲堂的主题讲座上，邓亚萍毫不避讳地剖开自己的“伤疤”。从5岁握拍开始，因身高1.5米被专业队拒之门外；10岁起每日负重30斤训练，只为弥补先天短板；进入国家队后，每天逼自己多练1小时40分钟……“很多人只看到我拿了多少冠军，但没看到我输过多少球。”她说，竞技体育的残酷，在于先有量的积累，才有天赋的发挥，“从不会打球到成为世界冠军，中国队运动员平均需要15年训练”。

这番话引发了在场学生的强烈共鸣。当校女子排球队队长段明月问及如何应对团队失利时，邓亚萍没有给出套路化的安慰，而是提炼出极具操作性的体育心理学：“球不落地就不放弃，这是对对手的尊重，更是对自己的尊重。快速复盘问题，不带情绪前行，让每一次失败都成为养分。”她强调，失败不是终点，而是破局的起点。

谈选择：“命运永远掌握在自己手中”

从乒坛女王到剑桥博士，邓亚萍的跨界转型本身就是一部“破局”教科书。在“赢在心态，不止赢在赛场”围炉夜话活动中，100余名师生代表与她面对面交流，她分享了自己从清华英语零基础，甚至26个字母都写不全，到拿下剑桥大学博士学位的艰辛历程。

“很多人给我贴标签，说我只能打球。但我偏要证明，运动员也能读书，也能转型。”邓亚萍坦言，跨界的过程充满质疑与自我怀疑，但正是体育赋予的拼搏精神、抗压能力与专注力，让她一次次突破“他人定义”。她鼓励青年学子找准自身长板并做到极致，“打破他人定义，命运永远掌握在自己手中”。

针对学生关于专业选择、就业迷茫的提问，她建议将宏大目标分解为具体过程，像打磨每一记球一样，专注地答好每一道题、上好每一堂课。“不要去想你赢下比赛会怎样，输了会怎样。专注在当下，你才能把握比赛。”她将赛场上的“咬”与“顶”化为人生路上的坚持与担当，鼓励年轻人坦然面对内心的恐惧，“当你直面它的时候，坎你已经迈过去了”。

谈行动：“时间管理的核心是高效执行”

面对青年学子普遍关注的天赋与努力、学习与运动如何平衡等问题，邓亚萍给出了务实而真诚的回答。她坦言，自己14年运动生涯加跨界求学，靠的不是天赋，而是“把每一分钟用透”的执行力。

“时间对每个人都是公平的，区别在于你怎么分配。”她分享了自己在国家队期间每天加练的细节，也讲述了读博期间如何利用碎片时间阅读文献的方法。“运动不是学业的负担，而是助力——它让你精力更充沛、专注力更强。”

这番关于“高效执行”的分享，让在场学子深受触动。信息管理与信息系统专业学生刘含表示：“以前害怕考试失利、害怕选择出错，听完邓教授的分享，我明白失败不是遗憾，而是下次前行的底气。”机械制造及自动化专业学生卢海表示，以前总以为成功靠天赋，听了邓亚萍的分享才明白，真正的差距在于“把简单的事重复做好”的坚持。

讲座尾声，邓亚萍寄语青年学子：“人生没有捷径，目标清晰、专注当下、不畏失败，每一次坚持都将成就更好的自己。”现场掌声经久不息。师生们纷纷表示，这场对话既有人生智慧的沉淀，又有实践层面的指导，将以更昂扬的姿态面对学习生活中的挑战，在奋斗中实现自我价值。